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ようやく当地も梅雨入りしました! 13年ぶりに関東甲信より遅い梅雨入りだとか~。 ジメジメした毎日になりそうですが、気分は爽やかに過ごしたいもの。 そのためにも健康第一ですわ。 このところ低空飛行でしたので、これから挽回です! そこで気になってた、博多大丸にオープンした漢方のお店「日本堂」に行ってみました。 店頭に無料で使用できる血圧・血流測定の機械が。 血圧はフィットネスジムで定期的に図ってますが、血流の測定ができるなんて! さっそくお試しです。 結果発表♪ 血流パターンは、乏血型、平坦型、b型、スワン型、双峰型、台形型、不整脈型の 7タイプあります。 アタクシの「平坦型」は 『肥満、老人、疲労、体力低下、運動不足の人に見られるパターンで、 動脈の弾力性に低下傾向がみられます。』ですと。 『太り気味の人は、肥満の改善を心がけましょう。このパターンで血圧の高い人は、 動物性の脂肪やコレステロールの多い食事はひかえめにしましょう。』 はい・・・(^^;) 正常な血液の流れとされる「スワン型」を目指しま~す! 他には正常値からはみ出しているのは、総抵抗。 指先などの毛細血管までに届くときの抵抗値だそうで、高いほど血の巡りが悪いってか。 お店の方には、「玄米や漢方の人参」を摂るとよいと言われ、さっそく玄米を食べてますw 1ヵ月後に、再測定しに行ってみようっと♪ 《参考》 ●TP-KS 動脈の弾力性を表す、環境によって変化しやすい数値。 高い方は食生活に注意して、動物性脂肪・塩分を控えめに。 また、ストレスにも要注意。 --------------------------------------------------------------------- 正常値 ・・・ 70~190 70以下 ・・・ 運動時、発熱、妊娠、交感神経興奮 190以上 ・・・ 緊張、動脈の弾力度の低下、加齢、寒冷時 ●心負担 最高血圧×脈拍で、高い程心臓に負担がかかっている。 --------------------------------------------------------------------- 正常値 ・・・ 7000~12000 7000以下 ・・・ 心肺機能低下、心筋力が弱い 12000以上 ・・・ 最高血圧が高い、脈拍数が多い ●総抵抗 末梢血管に血液が流れる時の抵抗。高い人は肩こり・冷え性を起こしやすい。 --------------------------------------------------------------------- 正常値 ・・・ 952~1308 952以下 ・・・ 運動時、入浴、飲酒、血管拡張 1308以上 ・・・ 血圧が高い、肥満、動脈硬化、寒冷
by luna0077
| 2008-06-10 14:24
| 美容・健康
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